ADAPTAÇÕES ORGÂNCIAS AO EXERCÍCIO FÍSICO: EXERCÍCIO FÍSICO E IDOSO

WALTRICK, André Farias, Graduando em Educação Física do Centro Universitário UNIFACVEST, Acadêmico da 2ª fase do curso de Educação Física do Centro Universitário UNIFACVEST

SOUSA, Francisco José Fornari, Graduado em Educação Física FURB, Mestre em Ciência da Computação UFSC e Doutorando em Saúde, Tecnologia e Produção Animal Integrada PUCPR / UNIFACVEST, Coordenador e professor do Curso de Educação Física UNIFACVEST, Professor de Educação Física da Educação Básica

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RESUMO

Introdução: Com o passar dos anos, após certa idade, o envelhecimento biológico começa a se manifestar no organismo, contribuindo para a perda da massa muscular, aumentando sarcopenia, falta de elastina na pele e diminuição das capacidades físicas. Objetivo: Realizar uma breve revisão bibliográfica sobre a importância do exercício físico na terceira idade e os benefícios para a promoção da saúde. Metodologia: atividade da disciplina de Adaptações Orgânicas ao Exercício Físico 2021/2. Estudo de característica descritiva exploratória, sendo realizado uma revisão sistemática com procedimentos descritos na literatura, que foi realizada nas bases de dados do SCielo, LILACS, Dialnet e Ladindex. Resultados: Como resultado, verificou-se que o exercício físico combate o sedentarismo e ajuda a contribuir para a manutenção da aptidão física do idoso, seja na sua vertente da saúde como nas capacidades funcionais. O exercício físico praticado pelos idosos melhora o controle postural e ainda ajuda auxiliar nos aspectos preventivos de quedas. Conclusão: Ao finalizar o estudo foi verificado na literatura que os exercícios físicos praticados regularmente e orientado por profissionais qualificados reduz a perda das capacidades físicas, reduzem os efeitos do envelhecimento e previne doenças coronarianas e degenerativas.

ORGANICAL ADAPTATIONS TO PHYSICAL EXERCISE: PHYSICAL EXERCISE AND ELDERLY

WALTRICK, André Farias, Graduating in Physical Education at Centro Universitário UNIFACVEST, Student of the 2th phase of the Physical Education course at Centro Universitário UNIFACVEST

SOUSA, Francisco José Fornari, Graduated in Physical Education FURB, Master in Computer Science UFSC and Doctoral Student in Health, Technology and Integrated Animal Production PUCPR / UNIFACVEST, Coordinator and professor of the Physical Education Course UNIFACVEST, Physical Education Teacher of Basic Education

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ABSTRACT

Introduction: Over the years, after a certain age, biological aging begins to manifest itself in the body, contributing to the loss of muscle mass, increasing sarcopenia, lack of elastin in the skin and decreasing physical capacity. Objective: To carry out a brief literature review on the importance of physical exercise in old age and its benefits for health promotion. Methodology: activity of the discipline of Organic Adaptations to Physical Exercise 2021/2. Study of exploratory descriptive characteristic, being carried out a systematic review with procedures described in the literature, which was carried out in the SCielo, LILACS, Dialnet and Ladindex databases. Results: As a result, it was found that physical exercise combats sedentary lifestyles and helps to maintain the physical fitness of the elderly, whether in terms of health or functional capacities. Physical exercise practiced by the elderly improves postural control and also helps to help prevent falls. Conclusion: At the end of the study, it was verified in the literature that physical exercise practiced regularly and guided by qualified professionals reduces the loss of physical capacity, reduces the effects of aging and prevents coronary and degenerative diseases.

Resumo ID 158, enviado por: FRANCISCO JOSÉ FORNARI SOUSA,

Da instituição: Centro Universitário UNIFACVEST.